감기 예방에 좋은 차 어떤게 있을까요?
점차 날이 너무 추워지고 있어서.. 감기예방 을 위한 습관을 들이기 위해 어떤게 좋을까? 고민을 하다가 가장 쉽고 접할 수 있는 감기예방 차 를 꾸준하게 마셔주게 되
면 도움이 될 것 같아서 몇가지 정리를 해보도록 하겠습니다 ㅎㅎ!
커피 하루 한잔 으로 정하고, 나머지는 감기예방 차 로 대체하는 습관을 들이다 보면 건강한 겨울을 보낼 수 있지 않을까 싶습니다:D
감기에 걸리게 되면 상당한 고생을 하게 되죠! 더불어 감기 몸살까지 오게 된다면 직장생활에 어려움까지 겪을 수 있습니다.
하지만 감기예방 차를 꾸준하게 마시게 된다면 효과가 좋다고 하니~ 습관을 들이는게 좋겠죠?ㅎㅎ 자 그럼 감기예방 차 알아보도록 하겠습니다.
유자차
유자차는 감기가 걱정될때 누구나 찾게 되는 차 중에서 가장 인기가 많지 않을까 싶습니다. 향기가 좋고 과육이 부드러운 유자열매를 이용해 만든 유자차!
따뜻하게도 먹을 수 있고, 차갑게도 먹을 수 있는 매력적인 유자차 효능은 어떻게 될까? 유자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 유자는 레몬의 3배나 되는 비타민C 함유되어 있고, 감기예방에 탁월합니다. 구연산이 피로회복에 도움을 주고 리모넨 성분이 인후통을 완화 시키는 효능까지 얻을 수 있습니다.
또한 소화불량과 변비개선에 효과가 탁월하고,혈액순환을 원할하게 하고 신진대사를 촉진하고, 피부미용의 탁월한 만능 효능을 갖고 있습니다.
모과차
산미가 강하고 단단하고 은은한 향기를 갖고 있는 모과는 구토와 설사에 도움을 주면서 가래에 효과가 좋기로 유명합니다. 기관지염에 효능이 좋기 때문에 체력이 약해서 감기가 자주 걸리는 분들에게 아주 효과가 좋은 모과차 인데요~
감기예방 차로 모과는 차로 많이 먹는이유는 과육이 딱딱하고 떫은 맛 때문에 차로 즐기고 혹은 청,술 로도 즐기는게 좋다고 합니다.
기관지에 좋은 만큼 감기예방 차로 추천하고 싶네요!
감귤차
귤은 겨울철 대표 과일로 알려져 있습니다. 그만큼 귤은 감기예방 차에 빠지지 않고 포함되는 대표적인 과일 입니다. 갱년기 여성의 골다공증 에 좋고, 비타민A와 비타민C 함량이 높아서 감기예방은 물론 신진대사를 원할히 하고,피부와 점막을 튼튼하게 만들어주는 효능이 있습니다.또한 귤 껍질은 약재로 활용될만큼 효능이 좋습니다. 특히 속껍질의 햐안 부분은 펙틴이 풍부해 과육과 함께 잼 으로 활용하기도 좋습니다.
생강차
생강차는 감기예방 차로 탁월한 효능을 갖고 있습니다. 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시키고,천식증상 완화,몸을 따뜻하게 함,관절염 완화,향균과 항암효과,기관지염과 목감기에 탁월합니다. 생강은 감기약으로 효과적인데 주의해야 할 점은 생강은 몸을 따뜻하게 만들어 주기 때문에 편도선이 붓는 경우는 섭취를 자제하는게 좋습니다.
계피차
계피의 독특한 알싸한 맛을 느낄 수 있는 계피차는 특히 겨울철 감기예방 차로 먹으면 좋은차 중 하나입니다. 호흡하기 질환에 도움을 많이 주는 계피차는 겨울철 대표하는 전통차! 계피차의 효능은 당뇨 개선 효과,혈관 건강 개선,감기예방,노화 방지 효과,구강건강,냉증 개선,위질환 예방,소화 촉진,부종 예방,심신 안정화 등 여러 효능을 볼 수 있어서 꼭 감기예방 차 로 마시지 않아도 건강한 몸을 만드는데 도움을 줄 수 있는 차 입니다.
오미자차
오미자는 예전부터 다섯가지 맛을 낸다고 해서 오미자라고 이름이 붙은거 알고계신가요?! 특히 기관지나 천식 있는 사람들이 꾸준하게 먹어주면 좋습니다.
오미자에는 비타민 베타카로틴 등의 성분이 풍부해 면연력 향상에도 도움을 주어 자양강장에도 오미자 효능을 기대할 수 있습니다. 또한 기관지와 간건강에 효능이 좋고,아답토젠 성분이 신체의 전반적인 에너지를 증폭시켜 피로회복과 함꼐 시력에 도움을 준다고 합니다!
자 이렇게 감기예방 차 몇가지를 알아 보도록 하였는데요 ㅎㅎ
저는 감기예방 차 중에서 유자차를 많이 먹어 보도록 하겠습니다!!
그럼 다음 시간에 또 만나요~~
